1.احرص على تنظيف ما بين الأسنان بخيط طبي من الحرير، فإن ذلك يساعد في إزالة البقع ويجعل الأسنان أكثر بياضاً.
2.الخضراوات والفاكهة التي تستغرق وقتاً في المضغ كالتفاح والخس والكرفس والجزر تساعد على إزالة البقع الصفراء من الأسنان بشكل طبيعي دون الحاجة لشراء مبيض أسنان ذي تأثير ضعيف.
3.تجنب تناول المشروبات التي تساعد في زيادة اصفرار الأسنان كالقهوة والشاي وعصائر الفاكهة داكنة اللون، ويفضل بمجرد الانتهاء من تناول أي مشروب أن تقوم بغسل الأسنان فوراً.
4.أضف على فرشاة الأسنان المبللة بعض مسحوق الخبيز Baking Soda ثم ضع معجون الأسنان واغسل أسنانك بطريقة طبيعية، مع العلم أن ذلك يكرر مرة واحدة أسبوعياً.
5.اشرب الكثير من المياه طوال النهار، فالمياه تزيل المواد والعوامل التي تتسبب في تكون البقع والتسوس على الأسنان.
الإبتساماتإخفاء